#腰細翹臀靠這招
話說【人未老，腰卻先老】，
腰老百病叢生。
太多40...

#腰細翹臀靠這招
話說【人未老，腰卻先老】，
腰老百病叢生。
太多40歲以上女性吃不多卻變胖腰變粗?
所以，腰必須先健康起來
做個妖（腰）姬（細）女人就靠這招。

護腰是一輩子的事。
腰部肌肉絕對要鍛煉。

有暈眩情況者
請將速度盡量放慢
可以負荷再加快喔～✨
#姐打完苗苗第七天還在恢復期運動勿過度

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